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Cioccolato fondente 30 gr di salute

30 gr di cioccolato fondente @vivoo.it 😍 🍫 e la giornata prende sicuramente un ottima piega !! 😉 Perchè fa bene il cioccolato ? Confort food, Antiossidante e antinvecchiamento (ne ho bisogno 🤣) Protegge contro le malattie cardiache e ictus Previene la gestosi nelle donne in gravidanza, quindi contribuisce ad avere gravidanze serene. Ricco di » Continua

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ROOIBOS …. CESPUGLIO ROSSO

Rooibos che significa CESPUGLIO ROSSO è una pianta originaria del sud Africa, la bevanda di colore rosso ambrato è da sempre considerata una vera fonte di benessere grazie alle sue proprità antiossidanti e non contiene caffeina. Iniziarono ad usare la pianta nel 1700 quando scoprirono che dall’infusione degli steli si otteneva una bevanda dal sapore » Continua

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DISINTOSSICARSI …. MANGIANDO

Durante i lunghi pasti o festività impegnative il nostro corpo è messo troppo sottopressione da alimenti ipercalorici e pesanti difficili da digerire, troppo conditi e magari accompagnati da qualche bicchiere di troppo. Ecco quindi che ci si trova a dover ripristinare quelle che sono le normali attività digestive ed intestinali che,a causa di questi tour » Continua

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MAGNESIO

Si parla sempre di carboidrati, proteine e grassi ma spesso non si considera l’importanza che hanno i sali minerali nell’alimentazione. Anche se sono dei piccoli componenti sono fondamentali per la salute ed il buon funzionamento dell’organismo, infatti una loro carenza può portare a problematiche e scompensi non indifferenti. Il Magnesio è un sale minerale importantissimo » Continua

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A CIASCUNO IL SUO SMOOTHIES

Per una colazione, semplice, nutriente, ipocalorica, rapida ma buonissima, dissetante, rinfrescante e ricca di vitamine, sali minerali utili per combattere i radicali liberi dell’invecchiamento..ma non meno importante l’apporto di fibra utile per una peristalsi intestinale regolare.   – Per colazione: avena, mandorle, fragole, banana e yogurt – Abbronzante: una pesca, due albicocche, una fetta di » Continua

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UN FRUTTO AL GIORNO…..

La frutta mangiata tutti giorni durante gli spuntini di metà mattina e metà pomeriggio sono una buona abitudine perchè questi alimenti sono ricchi di nutrienti che ci premrettono di fare prevenzione e di combattere l’invecchiamento dell’organismo. Scopriamone alcuni : FRAGOLA : previene l’invecchiamento ed è un valido aiuto come prevenzione contro il cancro. BANANA : » Continua

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ANGURIA….il frutto dell’ ESTATE

Tonda..ovale..voluminosa..l’ ANGURIA è sicuramente il frutto estivo per eccellenza. – ricca di acqua (94%) – sali minerali (sodio, potassio, ferro, fosforo, calcio) – vitamine (del gruppo B) e il LICOPENE sostanza antiossidante che regala al frutto questo rosso fuoco. Tanti buoni motivi per mangiare l’ ANGURIA? : – Utile per contrastare stanchezza e spossatezza – » Continua

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EMOTIONAL EATING – EMOZIONI E CIBO

QUANDO E’ UN’EMOZIONE A SPINGERCI SUL CIBO L’aumento di peso spesso deriva da un’ inadeguato eccessivo apporto calorico, ma in particolari situazioni è la componente psicologica a portarci a fare determinate scelte alimentari. Spesso, infatti, le abbuffate dette anche Abbuffate Emozionali, sono causate da emozioni come :     Stress sul lavoro Stato d’amino (sentirsi » Continua

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FARE LE ORE PICCOLE E’ RISCHIOSO….SI INGRASSA

Se lo stress e i cambi di stagione favoriscono l’insonnia o il cattivo sonno, svegliandoci più stanchi rispetto a quando siamo andati a letto..aiutiamoci con la sana alimentazione favoriremo così anche la linea perchè dormire poco…fà ingrassare. Orari sballati o cattive abitudini vanno a scombussolare l’attività ormonale..in questo caso l’insonnia và a destabilizzare l’ormone LEPTINA » Continua

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STRESS…ULCERA..STITICHEZZA

Sarà capitato di sentire quella sensazione di “stomaco chiuso” o dolore allo stomaco dovuta al nervosismo. Avviene perché il cervello e l’apparato digerente sono collegati, quindi lo stress incide, aggravando, problemi digestivi già presenti. Uno dei primi provvedimenti che dovresti prendere, per la salute del tuo intestino, è quello di tenere sotto controllo il livello » Continua

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