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RITENZIONE IDRICA ED ALIMENTAZIONE

L’estate è in arrivo, si inizia a ridurre gli strati di abiti invernali, voglia di mare, vacanza, costume ed ecco che spesso dobbiamo fare i conti con la ritenzione idrica che appesantisce le nostre gambe, caviglie, pancia e glutei. Le donne sono le più colpite da questo inestetismo che consiste nell’accumulo di liquidi fra cellula » Continua

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A CIASCUNO IL SUO SMOOTHIES

Per una colazione, semplice, nutriente, ipocalorica, rapida ma buonissima, dissetante, rinfrescante e ricca di vitamine, sali minerali utili per combattere i radicali liberi dell’invecchiamento..ma non meno importante l’apporto di fibra utile per una peristalsi intestinale regolare.   – Per colazione: avena, mandorle, fragole, banana e yogurt – Abbronzante: una pesca, due albicocche, una fetta di » Continua

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Un tocco di ZENZERO e ……

                                                    Lo ZENZERO è una pianta di origini asiatiche e dal punto di vista alimentare e curativo la parte utilizzata è la radice.   Lo zenzero è conosciuto già dalle » Continua

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UN FRUTTO AL GIORNO…..

La frutta mangiata tutti giorni durante gli spuntini di metà mattina e metà pomeriggio sono una buona abitudine perchè questi alimenti sono ricchi di nutrienti che ci premrettono di fare prevenzione e di combattere l’invecchiamento dell’organismo. Scopriamone alcuni : FRAGOLA : previene l’invecchiamento ed è un valido aiuto come prevenzione contro il cancro. BANANA : » Continua

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TE’ VERDE ….PERCHE’ FA’ BENE?

– Disintossicante – Preventivo nei confronti della carie – Preventivo nei confronti di problematiche tumorali – Preventivo nei confronti del diabete – Preventivo nei confronti della demenza – Ricco di antiossidanti – Rende e mantiene la pelle sana – Previene l’alito cattivo – Accellera il metabolismo (quindi fà dimagrire) – Abbassa i livelli di colesterolo » Continua

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CELLULITE…GLI ALIMENTI OK PER UN’ESTATE AL TOP

 CELLULITE…. trovatemi una donna che non si ponga il problema della cellulite, che sia la casalinga, la donna in carriera, la sportiva o la modella…questo inestetismo non guarda in faccia nessuno..ma partendo dal presupposto che noi siamo belle sempre, anche con la cellulite..bisogna però dire che con qualche piccolo accorgimento se ne può fare volentieri » Continua

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VERDURA DI GIUGNO – L’ERBA CIPOLLINA – SOLO UN’ERBA AROMATICA?

L’erba cipollina è un erba aromatica che deve il suo profumo alla sostanza che si chiama allicina: questa si libera quando si rompono i tessuti dell’erba producendo il classico profumo pungente di cipolla.   Dell’erba cipollina si mangia tutta la pianta, dai fiori, alle foglie fino ai bulbi.     Pur sembrando un alimento povero, » Continua

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