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PRIMAVERA NEL PIATTO

Per un pasto ricco di grassi che fanno bene e carboidrati che danno energia! un primo di PASTA un secondo di SALMONE, VERDURE ED AROMI Indicazioni nutrizionali del pasto : Kcal 700 Carboidrati 55 % Proteine 23 % Lipidi 22 %     Ingredienti : 100 gr Pasta 120 gr trancio di Salmone o un » Continua

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SALMONE AFFUMICATO ALLE VERDURE MISTE E COLORATE

Ingredienti : 70 Gr Salmone Affumiato 300 Gr verdure miste (cetrioli,fenocchi, ravanelli,spinacina, soncino/valeriana, porri, cuori di carciofi..oppure tutte le verdure che volete) Erba cipollina Qb Limone Qb Pepe Qb Olio Extra 10 gr Pane ( un bel panino ntegrale) Kcal 520       Procedimento: Semplicissmimo… – Preparare il condimento per le verdure che consisterà » Continua

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