CELLULITE…GLI ALIMENTI OK PER UN’ESTATE AL TOP

 CELLULITE…. trovatemi una donna che non si ponga il problema della cellulite, che sia la casalinga, la donna in carriera, la sportiva o la modella…questo inestetismo non guarda in faccia nessuno..ma partendo dal presupposto che noi siamo belle sempre, anche con la cellulite..bisogna però dire che con qualche piccolo accorgimento se ne può fare volentieri a meno.

Inutile dire che non esiste l’alimentazione miracolosa che faccia sparire questo inestetismo, ma certo è che una buona alimentazione e un’attività fisica costante migliorano notevolmente la situazione fino a farla scomparire quasi completamente.

La cellulite fa capolino quando il nostro stile di vita presenta fattori che la favoriscono.

Es :

• accumuli adiposi
• accumulo di tossine
• cattiva circolazione
• attività ormonale sballata
• fumo
• abitudini alimentari sregolate
• sedentarietà.

Per queste ragioni dobbiamo rivoluzionare il nostro stile di vita sia mentale che fisico.

Come?

Mangiando alimenti ricchi di Vitamina C ed antiossidanti naturali che .

• combattono i radicali liberi
• proteggono i capillari sanguigni

Inoltre è necessario

• depurarsi con frutta e verdura (spesso anche amarognola), anche sotto forma di centrifugati, tisane, infusi.

Bere molto

• L’acqua deve diventare una fedele compagna,e se scelta in modo corretto ci aiuterà a disintossicarci e depurarci.

Limitare il sale

• gli alimenti in natura nascono già salati

Moderare il consumo di dolci e zucchero

• Così facendo non dovremo preoccuparci delle calorie in eccesso e della glicemia ballerina

Fare sempre i famosi 5 pasti

• Colazione, spuntino di metà mattina,pranzo,spuntino metà pomeriggio, cena sono l’arma vincente per avere sempre un metabolismo attivo e sveglio..se il metabolismo si riposa..il peso aumenta.

Si… ai cibi che troviamo sulla piramide alimentare

• Acqua
• Frutta, verdura
• Cereali integrali
• Legumi, pesce, carne bianca
• Olio Evo

 Da non dimenticare

• L’attività fisica

No al FUMO.