Banana cioccolato e granella di frutta secca

Per una merenda semplice, gustosa, sana e che piaccia a tutti spesso non è necessario ricorrere a chissà quali ricette complicate.

Nella ricetta di oggi bastano tre ingredienti di qualità e voglia di sporcarsi un po le mani, magari facendoci aiutare dai nostri bimbi perchè in compagnia le cose vengono sempre meglio 😉

Banana ricoperta di cioccolato e granella di frutta secca

Gli ingredienti

• 1 Banana
• Qb Cioccolato fondente
• Qb frutta secca
• 1 bastoncino da gelato

Mani in pasta

• Prendiamo la frutta secca e la tagliamo a mano con un coltello fino ad ottenere della granella (il taglio a coltello ci permette di non rovinare i principi nutritivi contenuti nella frutta secca)
• Sciogliamo il cioccolato a bagnomaria fino ad ottenere uan consistenza fluida ma densa
• Prendiamo una banana, tagliamo un estremità ed infiliamo il bastoncino da gelato, intingiamo tutta la banana nel cioccolato fuso e ricopriamo di granella di frutta secca.
• Lasciate riposare in frigorifero per circa una mezzoretta e poi … GNAM GNAM .. è tutta da mangiare 🙂

Questa è un’ottima ricetta per degli spuntini o merende in compagnia di amici, parenti.

Ideale anche da proporre ai nostri bimbi come merenda o in occasione delle loro feste fra bimbi.

Se, poi, nella preparazione ci faremo aiutare dai nostri piccoli amici sarà anche più divertente e loro si approcceranno alla scoperta di nuovi alimenti sani.

Inoltre se siete sportivi, provate questa ricetta un paio d’ore prima la vostra seduta di sport .. sarete sazi, power e non vi sentirete appesantiti.

Per chi è indicata questa ricetta

• Celiaci
• Vegani
• Vegetariani
• Intolleranti al lattosio (leggere bene l’etichetta del cioccolato che non presenti latte)
• Onnivori
• Pazienti oncologici
• Bambini
• Sportivi