CONSIGLI PER L’ESTATE

COSA FARE :

– Fare 5 pasti
– Bere
– Mangiare in modo vario e di facile digestione
– Consumare frutta e verdura
– Fare attività fisica

COSA NON FARE :

– Moderare il consumo di alcolici e dolci
– Evitare cibi elaborati e fritture
– Non eccedere con bevande ghicciate e zuccherate