Mela e Banana Green Smoothie

Indicato per:

• celiaci;
• intolleranti al lattosio e vegetariani (sostituendo lo yogurt greco con quello di soia);
• latto-vegetariani;

Valori nutrizionali:

• Kcal 230 (per 100 gr di prodotto)
• Carboidrati: 58%
• Proteine: 26%
• Grassi: 16%

Ingredienti:

• 75 gr. di una mela, sbucciata e senza torsolo;
• 60 gr. di banana;
• 100 ml di latte di mandorla o riso;
• 50 gr di yogurt greco;
• 20 gr di spinaci;
• 10 gr di mandorle o frutta secca;
• 1 cucchiaio di miele;

Come prepararlo:
Mettete tutto in un mixer e frullate fino ad ottenere un composto morbido e cremoso.