FRUTTA SECCA

NOCI : Frutto antico di origini asiatiche,indicato nelle diete vegetariane grazie al suo conuto di proteine,vitamine,fosforo,ferro,calcio,potassio,zinco,rame ( tutti elementi che si trovano solitamente nelle carni )ricche di grassi polinsaturi (BUONI) perchè aiutano a combattere il così detto Colesterolo “CATTIVO” o LDL.
3 noci al giorno contribuiscono a prevenire tumori al seno e cardiopatie grazie al loro contenuto di omega3 ed antiossidanti..inoltre hanno proprità diuretiche e digestive.
MANDORLE,NOCCIOLINE,PISTACCHI : ricche di proteine,digeribili ed energetiche,ricche di vitamine,saliminerali e grassi insaturi sono utilissime in particolari momenti dove si ha la necessità di energia ( attività fisica,attività mentale,convalescenza e gravidanza ).
Quindi senza esagerare W LA FRUTTA SECCA.