intollernaza al lattosio Archivi - https://www.dietistacremona.it/tag/intollernaza-al-lattosio Dieta per dimagrimento, dieta ricostituente, dieta in supporto a patologie, educazione alimentare e consigli su ricette dietetiche per star meglio con l'alimentazione e la spesa di tutti i giorni. Sun, 11 Apr 2021 14:53:14 +0000 it-IT hourly 1 Gelato di Lucuma – la ricetta https://www.dietistacremona.it/gelato-lucuma-la-ricetta-2016124032.html Tue, 20 Dec 2016 07:00:20 +0000 http://www.dietistacremona.it/?p=4032 Qualche giorno fà ho iniziato a parlarvi di questo nuovo dolcificante naturale chiamato Lucuma. Questo prodotto  si ottiene dall’essicazione e polverizzazione dei frutti che nascano nel […]

L'articolo Gelato di Lucuma – la ricetta proviene da Dietista Paola Chiari - Cremona.

]]> Qualche giorno fà ho iniziato a parlarvi di questo nuovo dolcificante naturale chiamato Lucuma. Questo prodotto  si ottiene dall’essicazione e polverizzazione dei frutti che nascano nel Sud America. Nelle zone dell’ Equador, Perù e Cile è molto popolare il Gelato di Lucuma e oggi vorrei proporvi la ricetta.

Ingredienti del gelato :

  • 1/2 tazza di Lucuma in polvere
  • 1 tazza di anacardi macinati (io li lascerei in ammollo  per 5/6 ore o addirittura tutta la notte)
  • 1 baccello di vaniglia o della vaniglia in polvere
  • 1/4 di tazza di sciroppo d’acero
  • 1 tazza di acqua
  • 1 pizzico di sale integrale

Come procediamo :

  • Mettiamo in ammollo gli anacardi per circa 5/6 ore o addirittura tutta la notte (daranno più cremosità al mio prodotto finito)
  • Frulliamo poi tutti gli ingredienti fino ad ottenere una crema dalla consistenza densa e cremosa (Consigliato il frullatore Vitamix o Bimbi per la velocità che raggiungono — regalando cremosità al prodotto).
  • Versiamo in un contenitore e mettere in freezer per una notte.

Ora è giunto il momento di assaggiare questa delizia !

Buon Spuntino !! 🙂

Queta ricetta è indicata per :

  • Celiaci
  • Vegetariani
  • Vegani
  • Intolleranti al lattosio

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