Inutile dire che non esiste l’alimentazione miracolosa che faccia sparire questo inestetismo, ma certo è che una buona alimentazione e un’attività fisica costante migliorano notevolmente la situazione fino a farla scomparire quasi completamente.

La cellulite fa capolino quando il nostro stile di vita presenta fattori che la favoriscono.

Es :

• accumuli adiposi
• accumulo di tossine
• cattiva circolazione
• attività ormonale sballata
• fumo
• abitudini alimentari sregolate
• sedentarietà.

Per queste ragioni dobbiamo rivoluzionare il nostro stile di vita sia mentale che fisico.

Come?

Mangiando alimenti ricchi di Vitamina C ed antiossidanti naturali che .

• combattono i radicali liberi
• proteggono i capillari sanguigni

Inoltre è necessario

• depurarsi con frutta e verdura (spesso anche amarognola), anche sotto forma di centrifugati, tisane, infusi.

Bere molto

• L’acqua deve diventare una fedele compagna,e se scelta in modo corretto ci aiuterà a disintossicarci e depurarci.

Limitare il sale

• gli alimenti in natura nascono già salati

Moderare il consumo di dolci e zucchero

• Così facendo non dovremo preoccuparci delle calorie in eccesso e della glicemia ballerina

Fare sempre i famosi 5 pasti

• Colazione, spuntino di metà mattina,pranzo,spuntino metà pomeriggio, cena sono l’arma vincente per avere sempre un metabolismo attivo e sveglio..se il metabolismo si riposa..il peso aumenta.

Si… ai cibi che troviamo sulla piramide alimentare

• Acqua
• Frutta, verdura
• Cereali integrali
• Legumi, pesce, carne bianca
• Olio Evo

 Da non dimenticare

• L’attività fisica

No al FUMO.

L'articolo CELLULITE…GLI ALIMENTI OK PER UN’ESTATE AL TOP proviene da Dietista Paola Chiari - Cremona.