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ACQUA AROMATICA- il trend del momento

Ed eccoci qua, l’estate è alle porte, i termometri impazzano e noi abbiamo voglia di dissetarci con prodotti freschi. Il trend del momento sono le “Infused Waters” o “Aromatic Waters”, acque aromatiche servite in caraffe, bicchieri o barattoli di vetro con tappo a chiusura ermetica e cannuccia o semplici caraffe! Belle da vedere, comode, pratiche » Continua

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ACQUA AROMATICA – elisir fresca giovinezza

Più ci saranno gocce d’acqua pulita, più il mondo risplenderà di bellezza. (Madre Teresa di Calcutta)   L’acqua è purezza e freschezza e per certi versi è la fonte del nostro star bene ! Bere acqua significa portare benessere al nostro organismo, idratarlo e pulirlo. Vi propongo un’ alternativa alla  *solita* acqua. Un’ acqua rinfrescante » Continua

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FRULLATO FRESCO TROPICALE … SENZA GHIACCIO

Estate è sinonimo di caldo, colori ed abbronzatura ! Non ci resta quindi che rinfrescarci con dei freschi frullati colorati e ricchi di antiossidanti, facili da preparare, dal gusto invitante della frutta che oltre ad idratarci e disintossicarci, ci aiutano a combattere i radicali liberi che il nostro organismo produce anche con l’eccessiva esposizione al » Continua

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Abbronzatura e alimentazione

Il caldo sta arrivando rapidamente così approfittiamo delle belle giornate per una bella tintarella naturale.. Ma prendere il sole non è sufficiente per una tintarella impeccabile e duratura… lo stile di vita,l’alimentazione,e piccoli accorgimenti sono fondamentali per un’abbronzatura prima di tutto sicura,rapida e duratura. Da sfatare alcuni falsi miti.. tra cui il binomio Betacarotene e » Continua

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KUMQUAT o MANDARINO CINESE

Come ogni settimana, nel mio giorno libero, passo a trovare i miei amici Sabrina e Michele nel loro negozio di orto-frutta di Via Fabio Filzi 42 a Cremona. Entrare nel loro negozio è per me un momento di relax dove fra una chiacchiera e l’altra mi trovo a gironzolare fra invitanti cesti di frutta e » Continua

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VALUTAZIONE CORPOREA GRATUITA – GENNAIO MESE DELLA PREVENZIONE

Come ogni anno anche nel 2014 daremo importanza alla prevenzione con un mese dedicato alla :   VALUTAZIONE CORPOREA GRATUITA   PER TUTTO IL MESE DI GENNAIO PRESSO IL MIO AMBULATORIO si effetuerà :   VALUTAZIONE ANTROPOMETRICA : altezza, peso e percentuali di massa grassa   IDENTIFICAZIONE CLASSE DI APPARTENENZA: valutando peso ed altezza individueremo » Continua

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PESCHE GIALLE

Agosto il mese delle pesche dalla buccia rossa e dalla polpa color giallo oro,gustosa, saporita e dissetante grazie al contenuto di acqua (85 %) e all’acido citrico. Inoltre ricche di : Carotenoidi : proteggono la pelle favorendo l’abbronzatura Fibre : regolano la funzionalità intestinale Vitamina C : disintossicante dell’organismo Acqua : disintossicante ed idratante Ipocaloriche » Continua

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CONSIGLI PER L’ESTATE

COSA FARE : – Fare 5 pasti – Bere – Mangiare in modo vario e di facile digestione – Consumare frutta e verdura – Fare attività fisica COSA NON FARE : – Moderare il consumo di alcolici e dolci – Evitare cibi elaborati e fritture – Non eccedere con bevande ghicciate e zuccherate

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MELONE E L’ESTATE SI TINGE D’ARANCIONE

Il tipico frutto estivo di origine asiatica fonte di grandi prorpietà nutrizionali. Idratante Dissetante Energetico Antiossidante Rinfrescante Drenante Antidepressivo Ideale per chi soffre di osteoporosi per il contenuto di potassio e fosforo Ideale per chi soffre di pressione e per gli sportivi per il contenuto di potassio Ideale per l’abbronzatura perchè ricco di carotenoidi che » Continua

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A CIASCUNO IL SUO SMOOTHIES

Per una colazione, semplice, nutriente, ipocalorica, rapida ma buonissima, dissetante, rinfrescante e ricca di vitamine, sali minerali utili per combattere i radicali liberi dell’invecchiamento..ma non meno importante l’apporto di fibra utile per una peristalsi intestinale regolare.   – Per colazione: avena, mandorle, fragole, banana e yogurt – Abbronzante: una pesca, due albicocche, una fetta di » Continua

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