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Biscotti Dolcezze di batata e mandorle

Recentemente ho partecipato ad un evento a Verona . Uno di quegli incontri che ti cambiano le prospettive o che comunque ti permettono di riflettere e di metterti in discussione, perché la vita è fatta anche di cambiamenti. Berrino, Lumera, Toso un grazie di cuore. Come sempre anche in questa occasione il Professor Berrino ha » Continua

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SPORT – Spazio Bodytech la nuova frontiera dell’allenamento

Recentemente sono stata ospite del centro Spazio Bodytech di Cremona, dove ho avuto la possibilità di sperimentare un nuovo e tecnologico approccio sportivo. Nel cuore della mia città in Piazza Stradivari si trova questo centro, sono stata accolta dal titolare e personal trainer Davide, gentilissimo e professionale. L’ambiente è moderno ma allo stesso tempo elegante, » Continua

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BURRO D’ARACHIDI …. CASALINGO

Da tempo non utilizzo burro nell’ alimentazione della mia famiglia, e ogni tanto mi manca la fetta biscottata con questo velo di burro e così ho pensato di fare il burro di arachidi casalingo !! Imparare a fare il burro di arachidi casalingo è semplicissimo, rapido e sicuramente genuino!! I tempi sono brevi e basta » Continua

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Brasile 2014 – dieta dello sportivo

Una piccola curiosità che arriva dai mondiali di calcio in Brasile … gli azzurri di Prandelli durante la fase degli allenamenti attua un’alimentazione chiamata “DELLO SPORTIVO” e consiste in un pasto di cereali: pasta, riso o cereali integrali con condimenti non elaborati, come l’olio EVO seguito da un secondo di pesce alternato a carne bianca » Continua

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Attività fisica e cibo adeguato

Anche durante la stagione estiva l’attività sportiva non si ferma …ma sicuramente diventa più difficoltoso sostenerla e per ottenere un rendimento adeguato senza stressare troppo l’organismo basta assumere gli alimenti giusti per energizzare la vostra fitness-routine Banane: forniscono un rifornimento costante di calorie (e di energia!) Dai carboidrati, e la loro sana dose di potassio » Continua

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